Io dico proprio di Si!

Sano e bello in tavola con le Instamamme!

Questo il tema delle Instamamme che è partito il 13 Maggio!
Ho avuto l’onore di essere stata nuovamente contattata dalla Fra (de La Tana Africana) per partecipare a questa bella sfida che ho accettato con grande piacere.

Le Instamamme hanno giustamente notato che spesso, un po’ per pigrizia, per il poco tempo, forse per i vizi e tanti altri motivi, tendiamo a mangiare male e le brutte abitudini alimentari si riflettono anche sui più piccoli.

Dobbiamo ricordare però che non perché una cosa è SANA non può essere BELLA e BUONA!

Così in collaborazione con la loro nutrizionista Valentina hanno lanciato la sfida a noi Foodblogger chiedendoci di creare un pasto equilibrato, bello e gustoso!

Leggi la sfida Sano e bello in tavola con le Instamamme

Non vi nascondo che inizialmente questa sfida mi ha messo un po’ paura perché non sono abituata a contare le calorie. Ma ci ho voluto provare sfidando la calcolatrice per calcolare le calorie richieste.

Spero che il menu del giorno vi piaccia!

Hamburger di Salmone (qui la ricetta) accompagnato da Insalata Fave e Ravanelli alla Senape (qui la ricetta) e due fette di pane integrale di segale. E per finire in dolcezza, un Ghiacciolo di Quark alle Fragole (qui la ricetta).

Questo pasto conta un totale di 470 kcal ed è sano, equilibrato, bello e gustoso!